Ha sido tu noche, te lo has pasado como nunca lo habías pasado antes, pero te despiertas en un nuevo año y sientes un dolor de cabeza y unas nauseas que te quitan las ganas de volver a salir y piensas, ojala supiese de formas de evitar la resaca.

Pues este es tu articulo, en el hablaremos de las 5 mejores formas para evitar la resaca de nochevieja demostradas cientificamente, asi que vamos a ello.

Evitala

En primer lugar debemos evitarla, ¿Cómo? Sin tomar nada de alcohol o bien tomando pequeñas cantidades que no nos perjudiquen al día siguiente pero como todos sabemos que esto no ocurrirá, pasemos al siguiente punto.

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Toma un multivitamínico

Durante todo el procesamiento que realiza nuestro higado para metabolizar el alcohol se utilizan una gran cantidad de sales minerales y vitaminas que tras esto, perdemos. Especialmente la vitamina B12 es la gran perjudicada en este proceso.

Tomando un complejo multivitamínico ya sea antes o despues de la resaca, incrementaremos nuestro nivel de vitaminas en el organismo evitando en este aspecto los efectos adversos.

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Come carbohidratos

Esta científicamente demostrado que la absorción del alcohol se produce a una mayor velocidad en los casos en los que el estómago se encuentra vacío por lo que comiendo una buena ración de carbohidratos de lenta absorción como la pasta o el arroz junto con un poco de grasas saludables como la de los frutos secos,

De esta forma conseguiremos que la absorción del alcohol se produzca de forma más paulatina y controlada.

Si por lo contrario ya has vuelto a casa después de celebrar las campanadas intensamente, no te acuestes con el estómago vacío y come algo sólido antes de dormir.

Bebe agua

No tenemos que olvidar que el beber alcohol deshidrata las células de nuestro cuerpo así que, bebiendo unos tragos de agua entre copa y copa conseguiremos reducir parcialmente los efectos de la deshidratación.

Destacar que de esta forma la resaca no desaparecerá pero si que se reducirá dentro de lo posible debido a que la intensidad de la resaca siempre será directamente proporcional a la cantidad de alcohol ingerido.

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Come espárragos

Si, has oído bien. Se ha demostrado científicamente que el espárrago  posee propiedades beneficiosas para revertir los efectos negativos del alcohol.

Más concretamente según un estudio llevado a cabo por investigadores coreanos, los minenrales y aminoacidos que contienen las hojas de espárrago actuan como escudo de las toxinas provenientes del alcohol, ayudando al higado en sus procesos de depuración.

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Estos son los 5 trucos para evitar tener que pasar un día entero de resaca tras celebrar la entrada de un nuevo año y aún llevando a cabo estos trucos no conseguiremos anular por completo la pérdida de masa muscular que conlleva un estilo de vida como este.

Deja tu comentario, ¿Que otro tipo de formas de combatir la resaca conoces que te funciona? ¿Cuales considerais mitos?

Un saludo!