En un país donde 1 de cada 4 adultos sufre obesidad esta claro que una de las cosas de las que más se habla es, adelgazar. Y dado que muchos son los que quieren adelgazar, cuanto antes consigan su objetivo más felices serán por lo que comienzan a hacer todo tipo de dietas estúpidas, pero aqui hablaremos de todos aquellos que tratan de adelgazar sin llevar un control.

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Intentar adelgazar dejando de comer es algo que cada vez más gente ha intentado llevar a la práctica ya que es algo rápido y que a corto plazo presenta unos resultados visible, pero ¿Es realmente sano ?¿Nos compensa dejar de comer para quitarnos esos kilos de más en unas pocas semanas?

En primer lugar, el estar sin comer más de 4 o 5 días puede producir efectos negativos en la salud, es habitual que esta gente presente síntomas de cansancio, dolores de cabeza o fatiga debido a que el cuerpo no esta recibiendo ninguna energía y esta es la forma que tiene de alertarnos que algo va mal.

En cuanto se deja de comer, deja de introducirse calorías y por ende, energía al cuerpo. Cuando se produce una situación de demanda energética en nuestro organismo, este utilizará diferentes compuestos para realizar una actividad motora, desde tejido adiposo, glucogeno, proteínas…

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Por lo tanto cuando se realiza una dieta de este tipo el cuerpo quemará todo tipo de compuesto que encuentre, traduciendose esto es una pérdida de grasa y músculo y por consiguiente, de peso. Gran parte de los progresos logrados en cuanto a físico y respuesta neuromuscular se perderán junto con el tejido graso.

Además, en cuanto se deje de seguir este tipo de práctica y se vuelva a ingerir grandes cantidades de comida, se subirá de peso de una forma muy rápida, siendo la mayor parte de esa subida, grasa. Así que no recomendaría para nada, el bajar de peso dejando de comer ya que no es saludable.

Un saludo!