Ya hará un mes desde que se estrenó en los cines Capitán America Civil War, y en ella al igual que en todas las anteriores desde la primera en 2011 se muestra a un Chris Evans con un físico increible que ya a muchos les gustaría tener, pero ¿Se puede conseguir un cuerpo igual de forma natural?¿Consumío el Capitán América esteroides?

Por lo general, los consumidores de suplementación química suelen presentar algunos rasgos algo parecidos por lo que no basaremos en ellos y en alguna técnica más para poder saber de la forma más exacta si realmente tomó esteroides aunque eso nunca llegaremos a saberlo realmente.

captain america natty

En primer lugar te recomendaría que le echases un vistazo al post de “7 señales del uso de esteroides“, en el que hablamos de todas esos “efectos secundarios” que pueden presentar los consumidores, y además echaría un vistazo también al post del criterio FFMI para saber un poco mejor en lo que nos basaremos para saber si es natty o no. Empecemos!

 

Evolución de Chris Evans

No, Chris Evans no era así de musculoso cuando comenzó en el cine por si te lo preguntabas y no fue hasta los 18 -19 años cuando decidió apuntarse a un gimnasio y más adelante comenzó a introducirse en el mundo del cine profesional.

Una de las primeras imagenes que tenemos de un Chris Evans todavía delgado pero en forma, es en la pelicula Not Another Teen Moovie (2001) en la que se puede ver que a pesar de hacer ejercicio, todavía no tenía el cuerpo que le vemos en los vengadores.

chris evans gimnasio

Entre otras peliculas, una por las que se le recuerda es la de Los 4 fantásticos, una película en la que encarnaba a la antorcha humana y ya alli por el 2005 se podía ver que el futuro capitán américa ya iba apuntando maneras a su conocido personaje.

giphy

Y finalmente llego 2011 y el estreno de El Capitán América: El primer vengador, en el que podemos verle con un físico que poco tiene que ver con los anteriores aunque se note que entre escena y escena fijo que caían unas flexiones o gomas elásticas ?.

evolucion de chris evans

Después de ver un poco resumida la evolución que ha ido teniendo tampoco parece muy desorbitado que haya conseguido tanta masa muscular desde 2005 a 2011, podemos ver que si que hay un cambio enorme pero estamos hablando de 6 años de diferencia y con 6 años de entrenamiento y dura dieta se ve factible esa ganancia muscular y más partiendo de la buena base de la que el partía.

 

Señales de consumo de esteroides y FFMI

Tomar esteroides como ya escribí en anteriores posts puede producir ciertas características comunes entre los consumidores, esto no quiere decir que alguien que no los presente no consuma sustancias farmacológicas pero si que son puntos añadidos para que podamos llegar a una conclusión.

Chris Evans presenta unos hombros bien redondeados junto con unos trapecios bastante bien desarrollados en comparación a el resto de su cuerpo lo que es un indicador de su consumo.

chris evans

Por el contrario no se aprecia una ginecomastia que se vea claramente ni una calvicie prematura, además, a primera vista no presenta una piel extremadamente fina pegada al músculo mientras que su cantidad de masa muscular respecto a su nivel de grasa tampoco parece desorbitada.

Pero vamos a basarnos en uno de los criterios más utilizados para determinar si alguien es natty o no, el FFMI (o IMLG en español). Para ello necesitamos su altura, peso y % de grasa corporal, y aunque su peso y % grasa corporal ha variado algo durante el rodaje de las peliculas de el capitán américa y los vengadores, sus métricas son parecidas a estas:

Altura: 1.83 m
Peso: 91 kilos
% grasa: 10-12%

Como veis no es que este totalmente rajado lo que también es otro punto a favor de ser natural, combinando un equilibrio grasa-músculo aceptable.

capitan america ffmi

Si hacemos el cálculo mediante la fórmula del FFMI nos da una puntuación de 24.5, una puntuación muy buena para un natural y que es inalcanzable para una gran parte de personas sin tomar esteroides. Podríamos decir que esta muy cerca del límite al que puede llegar un natty aunque no quiere decir que no tome dichas sustancias.

 

entonces,¿ha tomado esteroides?

Hemos visto que Capitán América presenta algunos rasgos de típico consumidor de esteroides pero también otros muchos de una persona totalmente natural.

Además, no podemos obviar que es un famoso, y como tal para prepararse ese papel ha tenido todas las comodidades del mundo y siempre asesorado por los mejores expertos nutricionistas y entrenadores, lo que ayuda mucho y marca una gran diferencia de una persona normal que tiene  que ir sus 8 horas al trabajo.

También tengamos en cuenta que lo que se ve en la pelicula siempre va a estar ligeramente “exagerado” respecto a la realidad gracias a la edición, los editores siempre van a poder retocar digitalmente pequeños detalles para que parezca más grande o definidos, resaltando sus puntos fuertes. El juego de luces siempre es muy usado en Hollywood para que se vean más las sombras entre los músculos y así aparentar estar más definido.

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Y ya terminando que me enrollo, ¿Capitán américa ha consumido esteroides? Yo creo que puede que no (aunque esta cerca del límite), tampoco lo podemos saber exactamente ya que para ser un natural se le ve bastante desarrollado, aún así, tampoco creo que sea fácilmente alcanzable por una persona que tenga un estilo de vida ajetreado y sin asesoría de profesionales como tienen las superestrellas.

Podemos pensar que Capitán América tiene una genética excelente y por ello ha conseguido esos resultados, pero la realidad es que la mayoría de nosotros no somos prodigios genéticos por mucho que nos lo queramos creer.

Es un físico que conlleva mucha dedicación y esfuerzo, y mientras la genética siempre acompañe podrás alcanzar el físico de Chris Evans. Y tu que opinas, ¿Es un físico alcanzable de forma natural?

Un saludo!