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FIT-ENTREVISTAS: Hablando con Irekofitness de Calisthean

entrevista calisthean

Hola de nuevo!! La verdad es que tenía ganas de empezar esta nueva sección del blog y llevaba pensandolo algunos días como podría enfocarla para que os resulte interesante. En esta sección iré haciendo entrevistas a diferentes profesionales relacionados con el ámbito de la salud, desde nutricionistas, entrenadores personales y personas que hayan profundizado en …

Las 3 razones por las que no estas ganando músculo

3 razones ganar musculo

¿Por qué no estoy ganando músculo? Es la típica pregunta que todo el mundo se hace y por eso vas a muchos gimnasios y la gente sigue igual año tras año, moviendo los mismos pesos y con la misma composición corporal. En este post voy a contarte las 3 posibles razones por las que puede …

Receta Fitness: La Ensalada Calórica

la ensalada con calorias

Por primera vez hago un post sobre recetas aunque no este del todo acostumbrado. En principio iba a ser una ensalada fitness para definición pero después de ver las calorías que tiene creo que el nombre de ensalada calórica le viene mucho mejor al nombre. Así que hoy os traigo una ensalada bastante calórica que …

Bebidas Bolero: Como beber más agua en verano

bolero refrescante

Hoy os traigo un post algo diferente y es de algo que he probado ya que estamos a Junio y empieza la caloret del verano, y como escribí en este post, hay que beber agua, mucha agua, litros de agua! ?? Es verdad que nos puede resultar un poco dificil llegar a la cantidad de agua …

Comer varias veces acelera el metabolismo

varias comidas acelera el metabolismo

Ya estamos otro día por aqui para desmontar todos esos mitos que rodean al mundo del ejercicio físico y de la nutrición, y es que por mitos no será! Hoy os traemos de los creadores de no comas carbos después de las 6 o la sentadilla profunda es lesiva…. ¿Comer varias veces acelerá tu metabolismo? …

La revolución Fitness en Youtube

Desde sus origenes en 2005 Youtube ha ido cobrando protagonismo poco a poco y dentro de Youtube más en concreto los videos de gameplays que han copado gran parte de la oferta de videos en esta popular red social. Aún así son más los canales de Fitness y vida saludable que van cobrando protagonismo. A continuación …

Adelgazando sin hacer dieta

En un país donde 1 de cada 4 adultos sufre obesidad esta claro que una de las cosas de las que más se habla es, adelgazar. Y dado que muchos son los que quieren adelgazar, cuanto antes consigan su objetivo más felices serán por lo que comienzan a hacer todo tipo de dietas estúpidas, pero …

¿Como puedo bajar de peso?

Pasan las navidades y sabes que te has excedido con las cenas de navidad, por eso quieres empezar la operación bikini y bajar de peso y te preguntas ¿Cómo puedo bajar de peso? En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber para bajar esos dulces de navidad y poder verlo por tí mismo. …

Los 3 suplementos más efectivos

En un mundo cada vez más superficial y dominado por las empresas de suplementos que nos tratan de vender sus suplementos de cualquier manera, nos entra la duda de si realmente tiene el efecto deseado o si por lo contrario no necesitamos ese tipo de suplemento. En este articulo hablaremos acerca de aquellos 3 suplementos …