Seguramente ya te has dado cuenta como hay gente que por naturaleza tiene una estructura osea grande y por mucho que haga dieta les cuesta bajar de peso, al igual en el otro caso, personas que tienden a adelgazar rapidamente y tienen un cuerpo muy delgado.

Es por ello que en los años 40 William H. Sheldon creó el concepto de los somatotipos, diferenciandolos en 3 principalmente.

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Representación gráfica de los 3 somatotipos principales
Somatotipo Características
Ectomorfos
  • Metabolismo acelerado
  • Brazos y piernas delgados y largos
  • Bajo nivel de grasa
  • Hombro pequeños y pecho plano
  • Facilidad para bajar de peso
Endomorfos
  • Metabolismo lento
  • Brazos y piernas cortos, cintura y cadera anchas
  • Acumulación de grasa
  • Estructura ósea y extremidades gruesas
  • Facilidad para subir de peso
Mesomorfos
  • Metabolismo acelerado
  • Hombros anchos y cadera estrecha
  • Gran control del nivel de grasa corporal
  • Fuertes
  • Rápido crecimiento muscular

En el siguiente post trataré las ventajas y desventajas de cada uno de los somatotipos.

Un saludo!