Cada vez que entro a Instagram veo más fotos de modelos fitness con cientos de miles de seguidores y parece que esto va en aumento, como ya dije en otro post instagram se esta convirtiendo en la red social del postureo, y no sólo eso sino que todo aquel que quiere hacerse un nombre esta industria comienza a subir sus fotos retocadas para que los demás los vean.

Mentirias si dijeses que no has visto nunca una foto de algún modelo (ya sea chico o chica) enseñando abs o piernas, la pregunta es ¿Por qué la gente los ven? Estoy 90% seguro que mucha gente aspira a tener un cuerpo semejante o al menos ser la mitad de ellos/ellas pero no se dan cuenta que estan siendo claramente engañados.

Normalmente suele ser gente que no ha investigado algo más sobre ello o que no ha tocado casi nada el mundo de los hierros y piensa que entrenando, comiendo y descansando conseguirá parecerse algún día a esos modelos que ve en las redes sociales. Tampoco ayuda que estos supuestos “naturales” vayan predicando en sus redes sociales que son nattys.

Un clásico (Mirad su bio)
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FUUARK

Una foto publicada por Jeff Seid (@jeff_seid) el

Otro caso que se me viene a la cabeza es el de Ulisses Jr que siempre ha predicado que era natural, incluso en su bio de insta, pero no fue hasta que se empezó a hablar de su exagerada ginecomastia cuando decidió quitar lo de natural de su perfil ?

Bueno, vamos al grano, en este post os voy a desvelar los secretos más oscuros y tenebrosos que se esconden detrás de todas las fotos que se hacen los modelos fitness, bienvenidos al lado oscuro del fitness xD

¿99% NATTY?

Seamos sinceros, parece difícil mantener esos físicos durante todo el año, ¿Verdad?¿Cómo lo harán? Puede que les baste, como dice ese dicho, con entrenar como un león, comer como un tigre y dormir como un oso o cualquier animal que quieras poner. Estas estrellas mantienen una definición que ni en tus mejores momentos tendrás y no solo eso, sino que serán el doble de grandes que tu, ¿Posible siendo natty?

Además la gente que no esta informada ni para nada metida en el mundillo, tiene en la cabeza la imagen de un olimpya como sinónimo de consumo de esteroides, y cuando ven a un physique piensan que es natural porque esta más delgado.

¿A que el de la izquierda ahora te parece natural?
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Nos tiene que quedar claro una cosa, no ser una mole de 120 kilos en competición rajado al 100% no quiere decir que no consuma esteroides, e incluso iría mucho más alla, ¿Os acordais del ciclista Lance Armstrong? Confesó que usó esteroides y ya veis que tirillas era.

Con esto quiero decir que no tenemos que dejar que nos engañen y tenemos que pensar que esta gente vive de su físico y necesitan a su vez destacar con sus físicos o ¿A caso seguirías a alguien que estando muy músculoso, sería además una bolita de grasa? A la gente le gusta ver físicos extremos e inalcanzables al igual que con cualquier deportista, nos encanta ver correr a bolt por debajo de los 9.60 pero luego no aceptamos que usen sustancias que mejoren el rendimiento.

ILUMINACIÓN Y PUESTA EN ESCENA

Posiblemente no te hayas fijado, pero lo más seguro es que no hayas visto fotos de modelos fitness enseñando abs un día nublado o un día que el sol les pegue de frente, que raro ¿Verdad?

Lo que algunos puede que no sepan es que detras de cada una de las cientos de fotos que sube un referente de la estética estará cuidadosamente preparada, desde la iluminación de la fotografía, pasando por la edición de la fotografía hasta el ángulo de esta.

Si empiezas a fijarte verás como muuuuchas fotografías en las que enseñan su  cuerpo “aesthetic”, tienen una luz justo encima o debajo ya sea artificial o el momento del día este seleccionado para que la luz les caiga justo desde arriba y así formar más sombras pareciendo estar más definido.

Today marks the halfway point in my cut and I couldn’t be happier with where my physique is at. The goal is to be much fuller on stage at the Olympia and everything is going according to plan. I’m confident I’ll be bringing my best physique to the stage in 3.5 weeks.

Una foto publicada por Jeff Seid (@jeff_seid) el

Y no nos podemos olvidar de los ángulos de las fotos, siempre desde donde más les favorezca, si tienen unos hombros hiperdesarrollados que destaquen, en su instagram predominarán las fotos donde mejor se vean sus deltoides, si su espalda alta no esta lo suficientemente definida, no hay problema!! Foto de frente y todo arreglado.

Si Arnold compitiese en esta época solo subiría fotos de perfil para enseñar sus pectorales y biceps, mientras mantendría las piernas bien tapaditas para que no se le enfríen ?. Ah y no podemos olvidarnos del famoso pump, que es de una foto sin esa congestión muscular postentreno para así parecer dos veces más grande y con más vascularidad. Eso de hacerse fotos recien levantado no se lleva xD

Ya para terminar con la puesta en escena no podemos olvidarnos de un clásico, no solo en esta industria sino en todo aquello que vive de la imagen, el photoshop, ese famoso programa capaz de convertir una pizza en una buenorra (no miento, buscad en youtube “photoshop turns pizza into woman”).

Una buena edición de photoshop siempre podrá destacar los puntos fuertes y reforzar los débiles añadiendo un poquito más de masa en unos segundos.

Para terminar con esta parte, cuando alcanzan un físico top en su preparación, normalmente se aseguran de hacer una gran cantidad de fotos para ir subiendolas a las redes sociales cada cierto tiempo, de esta forma en caso de que pasen tiempos en los que estan bajos de forma (no se nos puede olvidar que son personas y todo el mundo pasa por malos momentos) tienen ese colchón de fotos en los que tenían un fisicazo y pueden ir subiendolas.

SEMANA DE PREPARACIÓN

El estado en el que vemos a una estrella fitness en una sesión de fotos, normalmente no es un físico que les acompañe durante todo el año, ya que no sería viable mantenerse a un nivel tan bajo de grasa durante tiempos muy prolongados.

Normalmente cuando estos modelos acuerdan una fecha para la sesión de fotos realizan una semana de preparación o puesta a punto que es básica en competiciones de bodybuilding la cual se conoce como Peak Week (en español creo que es puesta a punto) la cual se basa mayormente en jugar con la ingesta de hidratos y agua durante una semana para que el día de la competición o en este caso la sesión de fotos se llegue lo más seco y rocoso posible.

No hace falta decir que esta peak week no es sana, muchos beben cantidades insanas de agua durante unos días(estoy hablando de hasta 7 litros) para luego llevarla a cero los días antes de la competición, utilización de diuréticos etc…

De esta forma cuando llega el día de la sesión de fotos, llegan en un estado de deshidratación importante y mientras por fuera parecen promover la salud y la fortaleza física, en cuanto terminan la sesión de fotos van rápidamente a beber agua  y comer ya que estan muy débiles.

Haré un post dedicado únicamente a la peak weak en un futuro.

Y todas estas cosas que te he contado aqui, nunca jamás las harán publicas las estrellas que viven de esto ya que perderían patrocinios y credibilidad pero en una sociedad que cada vez esta más orientada al dinero, todos estos aspectos estan cuidados al máximo para que el modelo de turno venda el suplemento X diciendo que si lo tomas podrás ponerte como el.

Vuestra  motivación no puede ser llegar a pareceros a esta gente porque os vais a frustrar, que vuestro progreso día a día sea vuestra fuente de inspiración y sea esta la que os de fuerzas para continuar día a día. 

Hasta aquí el post de hoy sobre los pequeños trucos que existen detrás de las fotografías fitness que puede que no conocieses.

Un saludo!