El IMLG (Indice de Masa Libre de Grasa), es un criterio utilizado para identificar y diferenciar a los culturistas naturales de aquellos que utilizan fármacos. Por lo tanto se trata de una cifra obtenida a partir de 3 criterios, los cuales son el peso (kg) la altura (m) y el porcentaje de grasa corporal (%).alimentacion_deportiva

Aquellas personas que sobrepasan el valor 25 se consideran como privilegiadas geneticamente en cuanto a ganancia de musculo y perdida de grasa.
Por lo tanto a partir de un IMLG superior a 30 se puede considerar casi seguro que dicho sujeto no es natural.

Finalmente destacar que es una formula orientada a deportistas con un gran volumen y definición a su vez, por lo que no es aplicable a personas con sobrepeso.

La aplicación Calculadora IMLG nos permite conocer de forma rápida y precisa si alguien es consumidor de fármacos o natural, se puede descargar haciendo click aqui.

IMLG en hombres

  • 16–17: Muy por debajo de la media.
  • 18–19: Promedio
  • 20–21: Por encima del promedio
  • 22: Excelente
  • 23–25: Superior a la media (Inalcanzable para muchos)
  • 26–27: Muy pocos podrían llegar de forma natural. Muy buena genética.
  • 28–29: Muy improbable sin fármacos.
  • +30: Solo con uso de fármacos.

Un saludo!