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La manía de hacer dieta

MANÍA DE HACER DIETA

Hace tan sólo unos días que empezó el mes de Abril, mes de preplayas, mes de preparación para el veranito, los gimnasios se llenan, las clases de spining también y como no todo el mundo empieza con las dietas, la dieta de la alcachofa, la del cucurucho, la dunkan y cualquier dieta con cualquier otro …

FIT-ENTREVISTAS: Hablando con Irekofitness de Calisthean

entrevista calisthean

Hola de nuevo!! La verdad es que tenía ganas de empezar esta nueva sección del blog y llevaba pensandolo algunos días como podría enfocarla para que os resulte interesante. En esta sección iré haciendo entrevistas a diferentes profesionales relacionados con el ámbito de la salud, desde nutricionistas, entrenadores personales y personas que hayan profundizado en …

Las 3 razones por las que no estas ganando músculo

3 razones ganar musculo

¿Por qué no estoy ganando músculo? Es la típica pregunta que todo el mundo se hace y por eso vas a muchos gimnasios y la gente sigue igual año tras año, moviendo los mismos pesos y con la misma composición corporal. En este post voy a contarte las 3 posibles razones por las que puede …

La revolución Fitness en Youtube

Desde sus origenes en 2005 Youtube ha ido cobrando protagonismo poco a poco y dentro de Youtube más en concreto los videos de gameplays que han copado gran parte de la oferta de videos en esta popular red social. Aún así son más los canales de Fitness y vida saludable que van cobrando protagonismo. A continuación …

Adelgazando sin hacer dieta

En un país donde 1 de cada 4 adultos sufre obesidad esta claro que una de las cosas de las que más se habla es, adelgazar. Y dado que muchos son los que quieren adelgazar, cuanto antes consigan su objetivo más felices serán por lo que comienzan a hacer todo tipo de dietas estúpidas, pero …

¿Como puedo bajar de peso?

Pasan las navidades y sabes que te has excedido con las cenas de navidad, por eso quieres empezar la operación bikini y bajar de peso y te preguntas ¿Cómo puedo bajar de peso? En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber para bajar esos dulces de navidad y poder verlo por tí mismo. …

Los 3 suplementos más efectivos

En un mundo cada vez más superficial y dominado por las empresas de suplementos que nos tratan de vender sus suplementos de cualquier manera, nos entra la duda de si realmente tiene el efecto deseado o si por lo contrario no necesitamos ese tipo de suplemento. En este articulo hablaremos acerca de aquellos 3 suplementos …

¿ La cena engorda ?

Existe la creencia popular de que se debe desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo y son muchisimos los blogs que tratan estos temas pero ¿Realmente la cena engorda? La creencia de que la cena engorda me recuerda a la de los carbohidratos despues de las 6 que ya he tratado …

Como calcular el metabolismo basal

como calcular el metabolismo basal

Como calcular el metabolismo basal es algo que no todo el mundo conoce y que muchos les gustaría saber ya que si queremos bajar de peso o bien subir es muy necesario saber lo que nuestro cuerpo gasta en reposo, por eso hoy aprenderemos a como calcular el metabolismo basal en reposo. Seguro que tienes el …