4 maneras de ser mejor

¿Recuerdas cuando las resoluciones se consideraban algo bueno? No fue hace mucho tiempo cuando jurar ser mejor, encontrar las áreas de su vida que necesitaban ser mejoradas y crear un sentido de optimismo fue recibido con aceptación.

No sólo los “propósitos de Año Nuevo”, sino cualquier compromiso de cambio. No fue hace mucho tiempo cuando jurar ser mejor, encontrar las áreas de su vida que necesitaban ser mejoradas y crear un sentido de optimismo fue recibido con aceptación.

Pero está ocurriendo un cambio. En algún momento del camino, los que usan el 1 de enero como “Día Nacional de Fijación de Metas” fueron criticados por una variedad de razones. En lugar de animar a la gente a que se esforzara, el sentimiento se convirtió en: “No deberías necesitar un día para motivarte a ser mejor”. Deberías estar inspirado todos los días”.

A eso, tengo una respuesta simple: ¿A quién le importa?

¿A quién le importa lo que motiva a alguien a cambiar, siempre y cuando esté motivado? ¿Qué diferencia hay si te pones tus metas el 1 de enero, 22 de julio, o cada tercer miércoles del mes? Si te gusta establecer resoluciones y te hace sentir mejor, entonces hazlo.

El verdadero problema no es el deseo de cambiar, sino la razón por la que a menudo no logras alcanzar tus metas.

Cada año, millones de personas establecen resoluciones y fracasan. O inscríbase en un entrenamiento personal y no podrá perder peso. Muchos otros sueñan con un trabajo mejor y terminan atrapados en la misma posición. Escribe el guión como quieras, pero muchos están insatisfechos y buscan una explicación.

Por frustración, tratamos de crear razones para el fracaso.

Tal vez las resoluciones sean el problema. Si tanta gente los hace, tal vez deberían ser eliminados.

No estoy a favor o en contra de las resoluciones. Soy partidario de hacer lo que sea que funcione para ti.

Encontrar ese punto dulce no se trata tanto de ponerle etiquetas a una solución como de entender las preguntas correctas que se deben hacer para que pueda encontrar las respuestas que necesita. O en este caso, entender cómo su enfoque al cambio es a menudo defectuoso.

Factor de miedo

Hay una razón por la que lees artículos como el que ves aquí.

Y no es la superación personal.

Es curiosidad. Y tal vez más exactamente miedo.

No es que tengas miedo de no estar mejorando, sino que te preocupa que haya algo que no estás haciendo y que deberías estar haciendo.

Las personas fracasan no porque les falte el deseo o la capacidad de triunfar. Pero a menudo sufren de lo que se llama “agotamiento del ego”. En otras palabras: fatiga mental. He escrito antes sobre la importancia de la fuerza de voluntad y cómo es algo real.

Nuestras luchas están ligadas a la falta de control. Y ese control resulta de un número abrumador de impulsos en la vida. Cada uno drena un poco más tu fuerza de voluntad y te deja con poco para hacer el trabajo.

Así que su trabajo no es tanto “identificar la meta” (como perder peso), sino encontrar maneras de ser más honesto con usted mismo y reducir el enfoque de lo que realmente necesita trabajar.

Ir lento para ir rápido

Hay probablemente mil maneras de escribir un artículo de “Haz tu vida mejor”. Puede empezar con una cotización. Puede crear una lista. Incluso puede construir un diagrama de flujo o una infografía para inspirar visualmente.

He probado muchos de estos antes. Algunos con éxito. Otros no lo hacen. Y la mayoría, como todas las cosas de la vida, con críticas contradictorias.

Pero tal vez la manera más directa de hacerlo es mostrarlo desde mis propios ojos.

Cada año trabajo con docenas de personas uno a uno para ayudarles a reformar sus vidas y obtener más control. Me dejaron entrar en sus vidas. Hazme su miembro de la familia. Su hermano. Su amigo. Su entrenador, terapeuta y camarero. Cueste lo que cueste.

Yo escucho. Y aprende. Y ver cómo me cambian.

Cuanto más trabajas con las personas, más aprendes exactamente cómo ayudarlas. A veces necesitan información, otras veces necesitan inspiración (como en el caso de creer que la información/lección se aplica a ellos), y la otra categoría es dirección .

Aquí es donde necesitamos más ayuda. Menos tiempo diciendo “Haz exactamente esto” y más tiempo diciendo “Encuentra cómo se aplica esto a tu vida”.

No necesitas que te diga que debes amar tu vida. Tú lo sabes. Y no necesitas que te diga cómo vivir tu vida.

Tu vida es tuya. Mi vida es mía. Y ninguno es mejor que el otro. Cada uno es distinto y hecho a mano. Por lo tanto, en lugar de decirle qué hacer, lo que sólo añade más fatiga mental y absorbe la fuerza de voluntad, es más importante darle herramientas y opciones que puede utilizar para simplificar su enfoque.

Mañana empieza hoy

Realmente creo que las personas que son capaces de escribir su propio guión son las que más aprenden -tanto los éxitos como los fracasos- y pueden llegar a ser mejores, más fuertes y crear la vida que desean.

Sólo tú puedes llevar tu antorcha, pero a veces necesitas un fósforo para ver los senderos un poco más claramente.

Con eso en mente, aquí hay 5 opciones de lo que puede hacer para que sea el cambio . No importa si es para comenzar un nuevo año o en cualquier momento que usted sienta que necesita un impulso. Busca estas respuestas y usa estas preguntas para reducir lo que falta en tu vida. A continuación, aplicar en pequeños trozos. No tiene que hacer todos estos cambios a la vez. Concéntrese y tome un enfoque agresivo que lo ponga en control. Una vez que eso sucede, entonces es más probable que ocurran los cambios.

Cambios de Vida #1: Haz algo que usaste para amar

La gente habla todo el tiempo de cuánto más niños sonríen que adultos. Es natural porque de niño no tienes estrés. Pero cuando somos niños, también nos importa menos lo que piensan los demás y simplemente hacemos las cosas porque son agradables.

Esa simplicidad de hacer algo sólo porque es una ventaja que se encuentra en algunas de las personas más felices del mundo.

El psicólogo de Stanford descubrió que la percepción de control sobre las actividades agradables en la vida es importante para la realización. En otras palabras: Deberías estar haciendo cosas que te gustan porque te gustan. No tiene que haber una razón o un propósito, y no deberías tener que dar una excusa.

Así que piensa en lo que solías disfrutar y explora las razones por las que lo detuviste. Muchas veces no había una buena razón en absoluto, y podría ser un buen momento para volver atrás el reloj a medida que avanzas.

Cambios de Vida #2: Pregunta, “¿Qué han querido hacer los propietarios de datos que sigo evitando?

La vida de la mayoría de la gente está llena de rutinas. Despierte, haga las comidas para ti y/o tus hijos, vaya a trabajar, tal vez hable con algunos amigos, coma, duerma y repita.

No hay nada malo con estos patrones pero limitan tu habilidad para encontrar piezas perdidas. A veces nos enfocamos tanto en lo que estamos haciendo mal que no consideramos que podríamos estar haciendo todo bien, pero que faltan ciertos elementos que podrían hacernos más felices.

Esto no sólo elimina la presión de buscar cosas que están mal, sino que te abrirá a nuevas experiencias que quizás nunca te hayas dado cuenta de que son centrales para tu felicidad.

Cambios de Vida #3: Reevaluar…y luego intentarlo de nuevo

Durante los últimos 6 años, he estado extrañando algo que me encanta: enseñar. Así que después de años de decir: “Lo haré el año que viene”, finalmente volví a la educación impartiendo un curso en línea para una universidad.

Fue grandioso poder enseñar de nuevo, pero no fue de acuerdo al plan. Ni siquiera cerca. Había muchas razones por las que no tuve éxito, y la respuesta fácil podría haber sido: “Apesto”.

Pero leí todas las malas críticas. Hablé sobre lo que podría haber hecho mejor. Hice una lista de todo lo que podría haber mejorado y que podría haber hecho mejor.

Mi enfoque estaba enfocado: Sin excusas. Sin señalar con el dedo. Y lo más importante, no dejarlo sólo porque las cosas no salieron como yo esperaba.

Si lo he dicho una vez, lo he dicho 100 veces: El fracaso es a menudo parte del éxito. A veces, incluso puede ser necesario para el éxito. Pero los grandes no dejan que sus luchas los desgarren, sino que los usan para reconstruir con más fuerza.

La próxima vez que te enfrentes a un momento en el que no cumpliste tus objetivos, no lo atribuyas a una pérdida.

En la vida, siempre hay otra moneda de 25 céntimos si decides permanecer en el juego. Y si haces los ajustes correctos, lo más probable es que ganes.

Cambios de Vida #4: Preguntar a un amigo sobre criticas 

Cuando estás tan cerca de un proyecto (como tu propia vida) a menudo es difícil ver lo que falta y las áreas que necesitan más mejoras. Al igual que el entrenamiento de un músculo, a menudo hacemos más de lo que amamos y evitamos lo que realmente necesitamos.

En un mundo ideal, tus amigos te llamarán cuando necesites ayuda. Pero a veces tus “problemas” no son nada serio. Así que en lugar de esperar a que alguien diga algo, usted debe tomar medidas y pedir una revisión. Es como lo que obtendrías en tu trabajo, pero esto viene de alguien que definitivamente respetas y en quien confías.

No tomes esto como algo malo, y no te enojes con tu amigo por lo que pueda decir.

Recuerda: la crítica no es una forma de hacerte sentir mal. Es una guía para ayudarle a mejorar.

Cambio de vida #5: Dar más

Un amigo cercano se sintió frustrado recientemente con su trabajo porque trabajaba en un ambiente que generaba negatividad. Mi amigo observa cómo los que están en la cima de la escala corporativa parecen romper todas las leyes de ser una buena persona. Se quedó con dos opciones: Adopte una mentalidad de “los chicos buenos terminan últimos” o trate de enfurecerse contra la máquina.

Eligió la puerta #2 y decidió ser bueno y hacerlo bien a pesar de la negatividad.

Es una elección a la que a menudo nos vemos obligados a enfrentarnos: A menudo somos más conscientes de lo malo del mundo (aunque sea la minoría), de que es fácil preguntarse, “¿Hacer el bien realmente hará la diferencia?

Lo hace. A lo grande. Al igual que los comerciales de pago, somos una sociedad de estudiantes observacionales. Cuando vemos a la gente hacer “mal” y salir adelante, eso refuerza la creencia de que podemos hacer lo mismo. Pero también es cierto lo contrario. Cuando haces el bien, otras personas lo ven. Aunque no lo mencionen, lo ven y les inspira a hacer lo mismo.

¿Cómo puede mejorar su vida dando más? Dar es la prueba definitiva de la pasión. Cuando haces algo sin ninguna expectativa a cambio, fácilmente encuentras lo que te alimenta. (Y a la inversa, lo que no.) Usted también aprende acerca de su capacidad para comunicarse, liderar y seguir tareas que podrían estar fuera de su zona de comodidad.

Todos ellos son valiosos, pero a menudo se aprenden en una situación de presión, como su trabajo. Cuando usted puede construir capacidades en una situación menos estresante (como cuando se ofrece como voluntario), usted elimina muchas de esas barreras y crece como persona de maneras que nunca esperaría. Muchas de mis mejores lecciones de liderazgo no vinieron de dirigir una empresa, sino de dar clases particulares a niños de los barrios pobres durante mi tiempo libre.

Sin mencionar que si todos diéramos más -ya sea a la caridad, a tus amigos o familiares, o a un completo extraño- inspiraríamos a otros a hacer lo mismo. Usted puede dar dinero, ofrecer ayuda, o simplemente preguntarle a alguien cómo le va y si puede ayudar. Si más personas decidieran hacer de esto una prioridad, se crearía un ejército de personas unidas por una sola causa: ayudar a los demás.

Es tan simple pero es efectivo. Dáselo a uno. Y esa podría ser la chispa que no sólo te empuja sino que también ayuda a muchos.

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