¿Ayudan los alimentos orgánicos a la pérdida de grasa?

Me encanta mi mercado agrícola local, y hago todo lo posible para comprar productos de las mejores fuentes, incluyendo alimentos orgánicos. Dicho esto, ponerle una etiqueta a un producto orgánico no significa que le ayude a perder peso o a reducir la grasa y, en algunos casos, ni siquiera garantiza que un alimento sea “saludable”. Después de todo, una dona orgánica sigue siendo una dona.

Además, las investigaciones revisaron 200 estudios que compararon los beneficios para la salud de los alimentos orgánicos con los alimentos convencionales y los resultados fueron sorprendentes: No había beneficios claramente distinguibles de comer alimentos orgánicos, ya fuera medidos por la prevención de enfermedades o por una evaluación de la salud en general.

Más específico para la pérdida de peso, una comparación aleatoria de alimentos orgánicos y no orgánicos no encontró diferencias significativas en la información nutricional, incluyendo las calorías.

Las fuentes orgánicas de azúcar siguen siendo el azúcar. Y los productos orgánicos cargados con 1.000 calorías siguen siendo 1.000 calorías.

El Debate Organico:
Saludable vs. Pérdida de peso

Es necesario llevar a cabo más investigaciones sobre los alimentos orgánicos. Los alimentos orgánicos tienen menos pesticidas y toxinas, pero la verdadera pregunta es si la diferencia, a veces pequeña, en las toxinas hace una diferencia científicamente significativa en la pérdida de peso (y sí, la pérdida de peso y la salud son dos discusiones separadas).

Lo más importante para usted: etiquetar un alimento como orgánico no es una indicación de que sea amigable con la pérdida de peso. De hecho, hay muy poca evidencia de que los alimentos orgánicos promuevan la caída de la cal. Podría ser lo contrario, las personas que compran productos orgánicos tienen la impresión de que los alimentos contienen menos calorías y a menudo terminan comiendo en exceso.

Eso es no para decir que los alimentos orgánicos son malos (como dije antes, son parte de mi dieta). Son una gran fuente de nutrición y tienden a ser tratadas de una manera más responsable. La pregunta aquí es sobre la pérdida de grasa pura.

Las fuentes orgánicas de azúcar siguen siendo el azúcar. Y los productos orgánicos cargados con 1.000 calorías siguen siendo 1.000 calorías. Si desea reducir el potencial de que algo malo entre en su cuerpo, siéntase libre de comprar productos orgánicos, pero aún así mantenga un ojo en la etiqueta si su objetivo principal es la pérdida de grasa.

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